Health & lifestyle

Luxor Zomerfestival

Dit jaar viert Rotterdam vijftig jaar vrouwenemancipatie, een mooie reden voor een uitgebreid festival dat volledig draait om de vrouw. Kom het ervaren tijdens het Luxor Zomerfestival - in het laatste weekend van juni én het eerste weekend van juli. Van R&B yoga tot kunstexpositie en van theatraal feministisch concert tot bijzondere documentaire over uniek Caribisch-Nederlands cultureel erfgoed. Bekijk hier het volledige programma.

Stoelmassage

Toe aan een moment van rust tijdens het festival? Laat je spieren ontspannen met een stoelmassage van Julie van Fitriana Massage. Voor of na Zumba, R&B Yoga of Empower Your Cycle kun je aanschuiven voor een korte, verlichtende massage. 

Julie werkt als stoelmasseur op locatie voor bedrijven en evenementen, en runt daarnaast haar eigen praktijk in Capelle aan den IJssel. Daar biedt ze onder andere ontspannings-, sport- en Pitjitmassages aan. Haar werk is gericht op het verlichten van klachten, het verlagen van stress en het herstellen van balans. Schrijf je in voor een tijdslot of loop spontaan binnen op de dag zelf.

Luxor Zomerfestival

Dit jaar viert Rotterdam vijftig jaar vrouwenemancipatie, een mooie reden voor een uitgebreid festival dat volledig draait om de vrouw. Kom het ervaren tijdens het Luxor Zomerfestival - in het laatste weekend van juni én het eerste weekend van juli. Van R&B yoga tot kunstexpositie en van theatraal feministisch concert tot bijzondere documentaire over uniek Caribisch-Nederlands cultureel erfgoed. Bekijk hier het volledige programma

R&B Yoga

R&B yoga biedt een perfecte mix van Yin Yang yoga op de mooiste R&B tracks zoals H.E.R.‘s 'Focus', Cleo Sol’s 'Promises' en Mahalia’s 'Grateful'. De rustige Yin houdingen worden versterkt door de soulvolle klanken van deze artiesten, terwijl de energieke Yang bewegingen je lichaam weer laten ontwaken. De zorgvuldig samengestelde playlist brengt je in een flow die zowel ontspannend als opbeurend is. Na eerste succesvolle editie tijdens het openingsweekend van de Containertrap zijn ze terug. Eerder hadden ze succesvolle samenwerkingen met Culture Club en DÂK. De sessie staat garant voor een harmonieuze ervaring van beweging, muziek en selflove.

De R&B Yoga-sessie vindt plaats in de Maasfoyer met een iconisch Rotterdams uitzicht. De les is geschikt voor alle niveaus. Neem wel je eigen yogamatje mee. Er zijn geen matjes beschikbaar op de locatie. Je ticket is inclusief 1 drankje (fris, koffie/thee) na de les in Café Dox.  
 

• Inloop: vanaf 10:00 uur in Café Dox
• Start: 10.30 – 11.30 uur

rnbyoga

Luxor Zomerfestival

Dit jaar viert Rotterdam vijftig jaar vrouwenemancipatie, een mooie reden voor een uitgebreid festival dat volledig draait om de vrouw. Kom het ervaren tijdens het Luxor Zomerfestival - in het laatste weekend van juni én het eerste weekend van juli. Van R&B yoga tot kunstexpositie en van theatraal feministisch concert tot bijzondere documentaire over uniek Caribisch-Nederlands cultureel erfgoed. Bekijk hier het volledige programma

Zumba

Begin je middag in beweging met een Zumba-les van Patricia Piqué. Deze energieke les vindt – bij mooi weer – plaats op het dakterras van het Luxor Theater, met uitzicht over de stad. De les is gratis toegankelijk, wel vragen we je om je vooraf aan te melden.

Zumba is een toegankelijke manier om in beweging te komen op muziek, en goed te combineren met andere onderdelen van het programma. Sluit bijvoorbeeld aan bij de sessie van Cycleflow over trainen in lijn met je cyclus, luister naar de verhalen van vrouwelijke makers tijdens Femme in Focus, of neem na de les een moment voor jezelf met een stoelmassage.

Chamss van Cycleflow leert je hoe je training kan afstemmen op je cyclus. Kom samen met andere vrouwen om te leren, geniet daarna nog van een stoelmassage en klets bij met een theetje in Café Dox.   

Chamms 
Chamms Tutunji is personal trainer en expert in cycle-based training. Ze helpt vrouwen om hun beweging en energie optimaal af te stemmen op de unieke fases van hun cyclus. 
Met persoonlijke begeleiding biedt Chamms trainingen die aansluiten bij wat je lichaam nodig heeft, van rust en herstel tot kracht en energie. Haar missie? Vrouwen sterker maken, zowel fysiek als mentaal, door samen te werken met hun lichaam in plaats van ertegenin. 

Luxor Zomerfestival

Dit jaar viert Rotterdam vijftig jaar vrouwenemancipatie, een mooie reden voor een uitgebreid festival dat volledig draait om de vrouw. Kom het ervaren tijdens het Luxor Zomerfestival - in het laatste weekend van juni én het eerste weekend van juli. Van R&B yoga tot kunstexpositie en van theatraal feministisch concert tot bijzondere documentaire over uniek Caribisch-Nederlands cultureel erfgoed. Bekijk hier het volledige programma

Empower Your Cycle

Bekijk hier het andere programmadeel van Empower Your Cycle

@cycleflow

Luxor Zomerfestival

Dit jaar viert Rotterdam vijftig jaar vrouwenemancipatie, een mooie reden voor een uitgebreid festival dat volledig draait om de vrouw. Kom het ervaren tijdens het Luxor Zomerfestival - in het laatste weekend van juni én het eerste weekend van juli. Van R&B yoga tot kunstexpositie en van theatraal feministisch concert tot bijzondere documentaire over uniek Caribisch-Nederlands cultureel erfgoed. Bekijk hier het volledige programma

R&B Yoga

R&B yoga biedt een perfecte mix van Yin Yang yoga op de mooiste R&B tracks zoals H.E.R.‘s 'Focus', Cleo Sol’s 'Promises' en Mahalia’s 'Grateful'. De rustige Yin houdingen worden versterkt door de soulvolle klanken van deze artiesten, terwijl de energieke Yang bewegingen je lichaam weer laten ontwaken. De zorgvuldig samengestelde playlist brengt je in een flow die zowel ontspannend als opbeurend is. Na eerste succesvolle editie tijdens het openingsweekend van de Containertrap zijn ze terug. Eerder hadden ze succesvolle samenwerkingen met Culture Club en DÂK. De sessie staat garant voor een harmonieuze ervaring van beweging, muziek en selflove.

De R&B Yoga-sessie vindt plaats in de Maasfoyer met een iconisch Rotterdams uitzicht. De les is geschikt voor alle niveaus. Neem wel je eigen yogamatje mee. Er zijn geen matjes beschikbaar op de locatie. Je ticket is inclusief 1 drankje (fris, koffie/thee) na de les in Café Dox.  
 

• Inloop: vanaf 10:00 uur in Café Dox
• Start: 10.30 – 11.30 uur Yoga
• 11.30 - 13.00 uur Partytime

rnbyoga

Luxor Zomerfestival

Dit jaar viert Rotterdam vijftig jaar vrouwenemancipatie, een mooie reden voor een uitgebreid festival dat volledig draait om de vrouw. Kom het ervaren tijdens het Luxor Zomerfestival - in het laatste weekend van juni én het eerste weekend van juli. Van R&B yoga tot kunstexpositie en van theatraal feministisch concert tot bijzondere documentaire over uniek Caribisch-Nederlands cultureel erfgoed. Bekijk hier het volledige programma

Selfcare APK mini - Soreti Selfcaring Mom - Coaching gesprek voor moeders

Tijdens het zomerfestival is er ook extra aandacht voor moeders. Kom naar Selfcaring booth in de Containertrap en laat je vertroetelen door Soreti van de Selfcaring mom. De Selfcare APK mini is een kort en eenvoudig incheckmoment waarin je samen stilstaat bij hoe vol jouw batterij is, welke gedachten en gevoelens er spelen, waar je spanning voelt in je lichaam en wat je nu nodig hebt om beter voor jezelf te zorgen. Je krijgt in een paar minuten inzicht in hoe het écht met je gaat en welke kleine stapjes je kunt zetten voor meer rust en ruimte voor jezelf. Voor dit programmaonderdeel moet je een

Voor dit programmaonderdeel moet je een ticket kopen. Je kan hier een tijdslot boeken. Er is plaats voor 1 persoon per tijdstip. 

@theselfcaringmom

Luxor Zomerfestival

Dit jaar viert Rotterdam vijftig jaar vrouwenemancipatie, een mooie reden voor een uitgebreid festival dat volledig draait om de vrouw. Kom het ervaren tijdens het Luxor Zomerfestival - in het laatste weekend van juni én het eerste weekend van juli. Van R&B yoga tot kunstexpositie en van theatraal feministisch concert tot bijzondere documentaire over uniek Caribisch-Nederlands cultureel erfgoed. Bekijk hier het volledige programma

Workshop Money & Me – Nathalie van Wingerden

In de workshop Money & Me gaan deelnemers op een toegankelijke en interactieve manier aan de slag met hun relatie tot geld. Geen droge tips of ingewikkelde budgetschema’s, maar aandacht voor de onderliggende patronen, overtuigingen en emoties die geldgedrag beïnvloeden. Geld wordt benaderd als een spiegel: wat zegt jouw houding tegenover geld over jezelf, je keuzes en je grenzen?

Tijdens de sessie nemen deelnemers deel aan oefeningen zoals “Als geld een persoon was” en leren ze hoe gedachten gevoelens en gedrag kunnen aansturen. De workshop biedt ruimte voor reflectie, gesprek en praktische inzichten die direct toepasbaar zijn.

De workshop duurt 1,5 uur en wordt begeleid door Nathalie van Wingerden, oprichter van Wél Goed met Geld. Deze sessie is geschikt voor iedereen die op een frisse manier wil nadenken over geld, en past binnen het bredere festivalthema waarin ook financiële zelfzorg een rol speelt.

nathalievanwingerden